El sueño como medicina: 15 beneficios de dormir bien, según la ciencia
Suele decirse que el descanso es considerado, junto a la alimentación y el ejercicio físico, como uno de los pilares de una vida saludable. Qué significa dormir bien y consejos de especialistas para lograrlo Infobae La idea de que el sueño constituye uno de los pilares fundamentales de una vida saludable cobró fuerza en los últimos años. Lejos de considerarse una pérdida de tiempo o una práctica poco relevante, el descanso adecuado hoy ocupa un lugar central en las recomendaciones clínicas actuales.
