El hábito nocturno que puede ayudar a superar el insomnio
Para quienes buscan descansar mejor, expertos en salud del sueño recomiendan revisar una costumbre diaria que suele pasar inadvertida Infobae Dormir mal de forma persistente no siempre responde a una sola causa, pero los especialistas coinciden en que mantener un horario regular para acostarse y despertarse puede ayudar a quienes tienen dificultades para conciliar o sostener el sueño.
