Qué revela la velocidad al quedarse dormido sobre la salud y cuándo conviene consultar con un especialista
El tiempo que tarda una persona en conciliar el sueño puede advertir sobre estrés, enfermedades crónicas o déficit de descanso, y los especialistas aconsejan buscar ayuda si la dificultad o la facilidad extrema para dormir se vuelve persistente Infobae Dormir es mucho más que una pausa en la rutina diaria: se trata de un proceso biológico esencial que permite al cuerpo y al cerebro recuperarse, consolidar recuerdos y mantener el equilibrio de numerosas funciones vitales. La calidad del descanso nocturno influye de manera directa en el rendimiento físico, la claridad mental y el bienestar emocional . Numerosos estudios han demostrado que dormir bien protege contra enfermedades, favorece el sistema inmunológico y contribuye a la regulación de hormonas y el metabolismo.
