Cómo pueden influir la meditación y el control del estrés en el descenso de la presión arterial
La evidencia clínica confirma que dedicar unos minutos diarios a prácticas de respiración consciente genera mejoras vasculares medibles. Claves para mantener el hábito Infobae Las técnicas de meditación y relajación reducen la presión arterial cuando se incorporan de manera complementaria a los tratamientos médicos habituales. La práctica regular de ejercicios de respiración pausada y gratitud genera respuestas físicas favorables en personas con valores límite o diagnóstico de hipertensión arterial , siempre que se mantenga una disciplina constante en el tiempo.
