Cómo cuidar los huesos después de los 50: alimentos y ejercicios clave
Expertos destacan que las proteínas, la vitamina D, la práctica de equilibrio y la densitometría pueden ayudar a prevenir fracturas y detectar a tiempo la pérdida de masa ósea Infobae La alimentación y el ejercicio son medidas que contribuyen a preservar la densidad ósea . Junto con los controles médicos y, cuando corresponde, los tratamientos indicados por profesionales, ayudan a frenar la pérdida de masa mineral y a reducir el riesgo de osteoporosis y fracturas que pueden afectar la movilidad.
